Life, Υγεία - Ομορφιά

Διακοπές… τέλος: Επιστρέφουμε στην fitness ρουτίνα μας σε 7 βήματα

Το «κλειδί» για να επιστρέψετε στην fitness ρουτίνα σας μετά τις διακοπές, χωρίς να βρεθείτε αντιμέτωποι με τον κίνδυνο του τραυματισμού ή του burnout, είναι η προσαρμογή. Δείτε μερικά απλά...
Ειδήσεις

Η ιστορία του Γιόζεφ Πιλάτες – Εφηύρε τη γυμναστική «Πιλάτες» μέσα σε ένα στρατόπεδο αιχμαλώτων

Έπασχε από ραχίτιδα. Ήταν ασθματικός και ταλαιπωρούνταν από ρευματικό πυρετό. Αυτό όμως δεν τον εμπόδισε να δημιουργήσει την πασίγνωστη μέθοδο γυμναστικής Ο Γιόζεφ Πιλάτες είναι ο δημιουργός της περίφημης μεθόδου...
Life

Η καλύτερη ώρα για γυμναστική ίσως διαφέρει για άνδρες και γυναίκες

Τι έδειξε αμερικανική μελέτη Η γυμναστική ωφελεί, όποτε κι αν την κάνει κάποιος. Όμως, η ώρα που επιτυγχάνονται τα καλύτερα αποτελέσματα μπορεί να είναι διαφορετική για άνδρες και γυναίκες, σύμφωνα...
Life, Υγεία - Ομορφιά

Γυμναστική κατά του στρες

Πώς μπορεί η γυμναστική να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το άγχος; Η σωματική άσκηση μπορεί να ενισχύσει και την ψυχολογία σας, όχι μόνο τη φυσική σας κατάσταση. Μπορεί αρχικά να...
Ειδήσεις

Βόλος: Έδειρε τους γείτονές του γιατί τον ενοχλούσε η γυμναστική!

Έναν άνδρα και μια γυναίκα γείτονές του σε πολυκατοικία στο κέντρο του Βόλου έδειρε ένας 61χρονος, επειδή τον ενοχλούσε ο θόρυβος όταν έκαναν γυμναστική στο διαμέρισμα που διέμεναν, με αποτέλεσμα...
Life

Γυμναστική στο κρύο: Τι πρέπει να προσέξετε για να μην έχετε δυσάρεστες συνέπειες

Τον χειμώνα το κρύο είναι τσουχτερό και ακόμα και οι λάτρεις της γυμναστικής πολλές φορές την αποφεύγουν περιμένοντας τις πιο ζεστές ημέρες για να βγουν έξω. Έρευνες έχουν δείξει πως...
Life

Καλύτερη υγεία σε ένα λεπτό; Κι όμως γίνεται

  Αν θέλετε να ενισχύσετε την υγεία σας, τώρα μπορείτε να το κάνετε σε λιγότερο από εξήντα δευτερόλεπτα. Ομολογουμένως είναι το πολυτιμότερο αγαθό και για αυτό αφιερώνουμε το μεγαλύτερο μέρος...
Life

Fitness – Πώς θα καταλάβετε ότι χρειάζεστε rest day

Μήπως το σώμα σας έχει κουραστεί από τις συνεχόμενες προπονήσεις; Πώς θα καταλάβετε ότι χρειάζεστε rest day; Ναι, αγαπάτε πολύ τη γυμναστική. Ναι, τώρα που τα γυμναστήρια άνοιξαν ξανά –...