Life, Υγεία - Ομορφιά

Λίπος στην πλάτη: Πού οφείλεται; Πώς θα το «κάψετε»

Τι λίπος στην πλάτη απασχολεί πολλούς ανθρώπους, άνδρες και γυναίκες. Αλλά, η απαλλαγή από αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη. Το λίπος στην πλάτη σημαίνει αυτομάτως μεγαλύτερο μέγεθος σουτιέν –...
Life

Workout video: Κάνουμε γυμναστική… χορεύοντας

Ποιος είπε ότι η γυμναστική δεν μπορεί να είναι διασκεδαστική; Με αυτήν την προπόνηση θα γυμναστείτε μέσα από τον χορό σε RnB ρυθμούς και θα τονώσετε ολόκληρο το σώμα. Ο...
Life, Υγεία - Ομορφιά

Διακοπές… τέλος: Επιστρέφουμε στην fitness ρουτίνα μας σε 7 βήματα

Το «κλειδί» για να επιστρέψετε στην fitness ρουτίνα σας μετά τις διακοπές, χωρίς να βρεθείτε αντιμέτωποι με τον κίνδυνο του τραυματισμού ή του burnout, είναι η προσαρμογή. Δείτε μερικά απλά...
Ειδήσεις

Η ιστορία του Γιόζεφ Πιλάτες – Εφηύρε τη γυμναστική «Πιλάτες» μέσα σε ένα στρατόπεδο αιχμαλώτων

Έπασχε από ραχίτιδα. Ήταν ασθματικός και ταλαιπωρούνταν από ρευματικό πυρετό. Αυτό όμως δεν τον εμπόδισε να δημιουργήσει την πασίγνωστη μέθοδο γυμναστικής Ο Γιόζεφ Πιλάτες είναι ο δημιουργός της περίφημης μεθόδου...
Life

Η καλύτερη ώρα για γυμναστική ίσως διαφέρει για άνδρες και γυναίκες

Τι έδειξε αμερικανική μελέτη Η γυμναστική ωφελεί, όποτε κι αν την κάνει κάποιος. Όμως, η ώρα που επιτυγχάνονται τα καλύτερα αποτελέσματα μπορεί να είναι διαφορετική για άνδρες και γυναίκες, σύμφωνα...
Life, Υγεία - Ομορφιά

Γυμναστική κατά του στρες

Πώς μπορεί η γυμναστική να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε το άγχος; Η σωματική άσκηση μπορεί να ενισχύσει και την ψυχολογία σας, όχι μόνο τη φυσική σας κατάσταση. Μπορεί αρχικά να...
Ειδήσεις

Βόλος: Έδειρε τους γείτονές του γιατί τον ενοχλούσε η γυμναστική!

Έναν άνδρα και μια γυναίκα γείτονές του σε πολυκατοικία στο κέντρο του Βόλου έδειρε ένας 61χρονος, επειδή τον ενοχλούσε ο θόρυβος όταν έκαναν γυμναστική στο διαμέρισμα που διέμεναν, με αποτέλεσμα...
Life

Γυμναστική στο κρύο: Τι πρέπει να προσέξετε για να μην έχετε δυσάρεστες συνέπειες

Τον χειμώνα το κρύο είναι τσουχτερό και ακόμα και οι λάτρεις της γυμναστικής πολλές φορές την αποφεύγουν περιμένοντας τις πιο ζεστές ημέρες για να βγουν έξω. Έρευνες έχουν δείξει πως...