Life, Υγεία - Ομορφιά

Ποιους μύες γυμνάζεις στο περπάτημα;

Ποιοι μύες ενεργοποιούνται όταν περπατάμε; Το περπάτημα ή αλλιώς βάδιση είναι η πιο προτιμώμενη υπαίθρια ψυχαγωγική δραστηριότητα για την επίτευξη του συνιστώμενου στόχου φυσικής δραστηριότητας για τη διατήρηση της καλής...
Life, Υγεία - Ομορφιά

Πιλάτες ή γιόγκα; Βρες τι σου ταιριάζει περισσότερο

  Δυο είδη άσκησης που μοιάζουν πολύ λιγότερο από ό,τι νομίζεις Χωνάκι ή κυπελλάκι; Βουνό ή θάλασσα; Ρίγανη ή φέτα στις τηγανιτές πατάτες; Υπάρχουν διλήμματα χωρίς λάθος απαντήσεις, που η...
Life, Υγεία - Ομορφιά

Ρακέτες παραλίας: Δέκα tips για να τις απολαύσεις και να τις μετατρέψεις σε γυμναστική

  Και δυο λόγια για το… σαβουάρ βιβρ της παραλίας Πολλοί εμίσησαν να τις βλέπουν (ή να τις ακούνε), όμως παίζοντας όλοι καταλήγουν να τις λατρεύουν. Ο λόγος για τις...
Ειδήσεις

Τέσσερα tips για να μετατρέψετε τα παιχνίδια στη θάλασσα στην τέλεια γυμναστική

  Δεν αρκεί να βουτάτε και να… επιπλέετε! Δεν είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς με ποιους τρόπους η θάλασσα μπορεί να μετατραπεί στην τέλεια ευκαιρία για άσκηση. Η άμμος που...
Life, Υγεία - Ομορφιά

Το πιο συνηθισμένο λάθος που κάνετε όταν γυμνάζεστε

  Ειδικά αν ξεκινήσατε τώρα να γυμνάζεστε, είναι σημαντικό να θέσετε τις σωστές βάσεις, ώστε να προπονείστε με ασφάλεια. Χωρίς όμως να θέλουμε να σας απογοητεύσουμε, δεν αρκεί να γυμνάζεστε...
Ειδήσεις

Τέσσερις ελληνίδες φοιτήτριες σχεδίασαν «μαγικό» χαλί γυμναστικής για το σαλόνι

  Στις «Χίλιες και μια Νύχτες», ο Αλαντίν πολεμάει τον κακό μάγο πάνω στο ιπτάμενο χαλί του και μας «ταξιδεύει» σ’ έναν κόσμο μαγικό. Στην πραγματική ζωή μαγικά χαλιά μπορεί...