Life

Καλύτερη υγεία σε ένα λεπτό; Κι όμως γίνεται

  Αν θέλετε να ενισχύσετε την υγεία σας, τώρα μπορείτε να το κάνετε σε λιγότερο από εξήντα δευτερόλεπτα. Ομολογουμένως είναι το πολυτιμότερο αγαθό και για αυτό αφιερώνουμε το μεγαλύτερο μέρος...
7 λεπτά ανάγνωσης
Life

Fitness – Πώς θα καταλάβετε ότι χρειάζεστε rest day

Μήπως το σώμα σας έχει κουραστεί από τις συνεχόμενες προπονήσεις; Πώς θα καταλάβετε ότι χρειάζεστε rest day; Ναι, αγαπάτε πολύ τη γυμναστική. Ναι, τώρα που τα γυμναστήρια άνοιξαν ξανά –...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Ποιους μύες γυμνάζεις στο περπάτημα;

Ποιοι μύες ενεργοποιούνται όταν περπατάμε; Το περπάτημα ή αλλιώς βάδιση είναι η πιο προτιμώμενη υπαίθρια ψυχαγωγική δραστηριότητα για την επίτευξη του συνιστώμενου στόχου φυσικής δραστηριότητας για τη διατήρηση της καλής...
5 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Πιλάτες ή γιόγκα; Βρες τι σου ταιριάζει περισσότερο

  Δυο είδη άσκησης που μοιάζουν πολύ λιγότερο από ό,τι νομίζεις Χωνάκι ή κυπελλάκι; Βουνό ή θάλασσα; Ρίγανη ή φέτα στις τηγανιτές πατάτες; Υπάρχουν διλήμματα χωρίς λάθος απαντήσεις, που η...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Ρακέτες παραλίας: Δέκα tips για να τις απολαύσεις και να τις μετατρέψεις σε γυμναστική

  Και δυο λόγια για το… σαβουάρ βιβρ της παραλίας Πολλοί εμίσησαν να τις βλέπουν (ή να τις ακούνε), όμως παίζοντας όλοι καταλήγουν να τις λατρεύουν. Ο λόγος για τις...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ειδήσεις

Τέσσερα tips για να μετατρέψετε τα παιχνίδια στη θάλασσα στην τέλεια γυμναστική

  Δεν αρκεί να βουτάτε και να… επιπλέετε! Δεν είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς με ποιους τρόπους η θάλασσα μπορεί να μετατραπεί στην τέλεια ευκαιρία για άσκηση. Η άμμος που...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Το πιο συνηθισμένο λάθος που κάνετε όταν γυμνάζεστε

  Ειδικά αν ξεκινήσατε τώρα να γυμνάζεστε, είναι σημαντικό να θέσετε τις σωστές βάσεις, ώστε να προπονείστε με ασφάλεια. Χωρίς όμως να θέλουμε να σας απογοητεύσουμε, δεν αρκεί να γυμνάζεστε...
1 λεπτά ανάγνωσης