Η μελατονίνη δεν είναι υπνωτικό χάπι: Πώς λειτουργεί η “ορμόνη των βαμπίρ” και τι να προσέξετε
Η “ορμόνη του σκότους” ή “ορμόνη των βαμπίρ” μπορεί να δράσει σαν μια δόση ηλιοβασιλέματος, κάνοντας το σώμα να νομίζει ότι είναι ώρα για ύπνο Οι περισσότεροι θεωρούν τη μελατονίνη...
5 λεπτά ανάγνωσης
Μπεν Άφλεκ: Πήγε ρομαντική κρουαζιέρα στο Σηκουάνα και τον πήρε ο ύπνος
Κατά τη διάρκεια μίας κρουαζιέρας που έκανε το ερωτευμένο ζευγάρι στον Σηκουάνα, ο Χολιγουντιανός ηθοποιός απαθανατίστηκε σε μία στιγμή που έχει γίνει ήδη viral. Περίμεναν να τον φωτογραφίσουν σε ρομαντικά...
1 λεπτά ανάγνωσης
Tips για να κοιμόμαστε καλύτερα στον καύσωνα
Τα σωτήρια beauty tips που θα μας βοηθήσουν να κοιμόμαστε καλύτερα τα βράδια του καύσωνα. Αναμφισβήτητα, όλα, υπό συνθήκες καύσωνα, μοιάζουν δύσκολα, ακόμα και για εκείνους που αντέχουν τη ζέστη....
2 λεπτά ανάγνωσης
Τσεχία: Ιδιόρρυθμος… διαρρήκτης μπαίνει σε σπίτια και κοιτάζει τους ενοίκους που κοιμούνται
Ιδιόρυθμο… διαρρήκτη αναζητά η αστυνομία στην Τσεχία που, εκτός από τις κλοπές, αρέσκεται να βλέπει τους ενοίκους να κοιμούνται… Η αστυνομία της Τσεχίας αναζητά άνδρα ο οποίος εισβάλει τη νύχτα...
1 λεπτά ανάγνωσης
Ύπνος: Το λάθος που κάνουμε πριν κοιμηθούμε και βλάπτει την υγεία μας
Ακόμη και το αμυδρό φως μπορεί να διαταράξει τον ύπνο, αυξάνοντας τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Οι επιστήμονες συστήνουν να αποφεύγουμε κάθε πηγή...
3 λεπτά ανάγνωσης
Θέλετε να κοιμηθείτε καλά; Κοιμηθείτε με τον σύντροφό σας
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει όλα τα οφέλη που μπορείτε να αποκομίσετε για την υγεία σας, αν απλά κοιμηθείτε με τον σύντροφό σας… Είναι γνωστό ότι ο ύπνος παίζει κομβικό ρόλο...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ύπνος: Τρία μυστικά της Gen Z που θα σε κάνουν να κοιμηθείς καλύτερα
Η Gen Ζ έχει μερικές πολύ καλές ιδέες για να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου. Γνωρίζουμε πόσο σημαντικός είναι ο ποιοτικός ύπνος και πόσο κουρασμένοι μπορούμε να νιώθουμε δεν...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πιλότοι «κοιμήθηκαν εν ώρα πτήσης» – Δεν απαντούσαν στον πύργο ελέγχου επί 10 λεπτά
Υπήρξε κινητοποίηση στον γαλλικό εναέριο χώρο υπό τον φόβο τρομοκρατικής ενέργειας Συναγερμός σήμανε στις γαλλικές αρχές τη νύχτα μεταξύ της 30ης Απριλίου και 1ης Μαΐου όταν η πτήση AZ609 της...
2 λεπτά ανάγνωσης
4 μύθοι για τον ύπνο που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
Μήπως οι μύθοι που ξέρεις σε αγχώνουν και ενισχύουν τις αϋπνίες σου; Έχεις διαβάσει άπειρα άρθρα σχετικά με τον ύπνο και πώς θα τον εξασφαλίσεις, ειδικά αν πάσχεις από συχνές...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ύπνος: 6 λόγοι για να κοιμόμαστε πιο πολύ
Πώς ο ύπνος βελτιώνει την σωματική μας υγεία και την πνευματική μας ευεξία Ο καλός βραδινός ύπνος είναι ένα πολύ βασικό στοιχείο της υγείας μας. Είναι εξίσου σημαντικό με το...
3 λεπτά ανάγνωσης