Γιατρός αποκαλύπτει πώς σχετίζεται ο ύπνος με τον πρόωρο θάνατο
Ο γιατρός εξηγεί ποια είναι η συνιστώμενη ποσότητα ύπνου για τους ενήλικες και πώς αυτό σχετίζεται με τον πρόωρο θάνατο Μπορεί να σας αρέσει να μένετε ξύπνιοι μέχρι τις πρώτες...
2 λεπτά ανάγνωσης
Κολοκυθόσπορος για καλό ύπνο!
Οι σπόροι κολοκύθας είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά, υγιή λίπη και μέταλλα. Τα πιθανά οφέλη από την κατανάλωση σπόρων κολοκύθας περιλαμβάνουν την ενίσχυση της υγείας των οστών, τη σεξουαλική ευεξία και...
2 λεπτά ανάγνωσης
Αυτά είναι τα 6 συμπτώματα της «ασθένειας του ύπνου»
Ο ΠΟΥ στέλνει προειδοποίηση σε όσους βρίσκονται ή θέλουν να επισκεφθούν την υποσαχάρια Αφρική Υπάρχουν έξι κύρια συμπτώματα, τα οποία -αν τα παρατηρήσουμε- μπορεί να μας προειδοποιούν ότι έχουμε την...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ύπνος – Ποιες είναι οι καλύτερες στάσεις για να κοιμάστε το βράδυ
Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην καρδιά, όπως υποδηλώνουν κάποιες μελέτες Ο καλός και ποιοτικός ύπνος το βράδυ μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την υγεία σας,...
3 λεπτά ανάγνωσης
Από ποια πλευρά κοιμάστε το βράδυ – Αυτά είναι τα οφέλη για την υγεία σας
Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην καρδιά, όπως υποδηλώνουν κάποιες μελέτες Ο καλός και ποιοτικός ύπνος το βράδυ μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την υγεία σας,...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ύπνος – Κάθε 10 λεπτά «αγκαλιά» με οθόνη στο κρεβάτι σημαίνουν 10 λεπτά αγρυπνίας
Σύμφωνα με νέα μελέτη δεν παίζει τόσο ρόλο το αν οι έφηβοι χρησιμοποιούν γενικώς οθόνες, αλλά η ώρα που τις χρησιμοποιούν σε ό,τι αφορά τον απρόσκοπτο ύπνο τους – με...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ο καλός ύπνος τα Σαββατοκύριακα προστατεύει την καρδιά
Το CDC προτείνει οι ενήλικες ηλικίας έως 60 ετών να διαθέτουν επτά ή περισσότερες ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Η καλή διαχείριση του ύπνου τα Σαββατοκύριακα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ξυπνάτε μέσα στη νύχτα – Τι μπορεί να σημαίνει για την υγεία σας
Τι δείχνει έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας Ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι αλλάζουν τις συνήθειες ύπνου τους μπορεί να δώσει πληροφορίες για χρόνια και οξεία προβλήματα υγείας, σύμφωνα...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ο τουρισμός με επίκεντρο τον ύπνο είναι η μεγαλύτερη ταξιδιωτική τάση της χρονιάς
Ο Τουρισμός του Ύπνου: Η απόλυτη ταξιδιωτική τάση που θα σε κάνει να ονειρεύεσαι (κυριολεκτικά). Αν είσαι από αυτούς που πιστεύουν ότι οι διακοπές σημαίνουν ατελείωτα ξενύχτια, αμέτρητες δραστηριότητες και...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ύπνος σε διαφορετικά δωμάτια – Μπορεί να είναι ωφέλιμος για τα ζευγάρια
Ποιοι παράγοντες δυσχεραίνουν τον κοινό ύπνο Οι ειδικοί συμφωνούν ότι ο ύπνος σε χωριστά δωμάτια μπορεί να είναι ωφέλιμος για ένα ζευγάρι. Το ροχαλητό, η διαφορετική αντίληψη της θερμοκρασίας, το...
3 λεπτά ανάγνωσης