Πόση ζάχαρη είναι κρυμμένη στα αθώα τρόφιμα που καταναλώνουμε κάθε μέρα
H ζάχαρη υπάρχει σε πολλές μορφές μέσα στα αγαπημένα μας τρόφιμα, ακόμη και σε εκείνα που νομίζουμε πως είναι υγιεινά. Όλες οι μορφές ζάχαρης είναι απλοί υδατάνθρακες που χρησιμοποιεί το...
2 λεπτά ανάγνωσης
Οι 5 χειρότερες τροφές που εκτοξεύουν τη χοληστερόλη
Μάθε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις για να προστατέψεις την υγεία σου και συγκεκριμένα τη χοληστερόλη. Η χοληστερόλη είναι μια ουσία που κυκλοφορεί στο αίμα και τη χρειαζόμαστε για να...
2 λεπτά ανάγνωσης
Οι 5 τροφές που ένας γαστρεντερολόγος αποφεύγει να φάει
Τα τρόφιμα που ένας γιατρός δε θα επέλεγε ποτέ να καταναλώσει Ένας καλός τρόπος να διατηρήσουμε την υγεία μας, μεταξύ άλλων, είναι να είμαστε ιδιαίτερα επιλεκτικοί με τα τρόφιμα που...
3 λεπτά ανάγνωσης
ΕΜΕΚΑ: Θερίζει στην τρίτη ηλικία η καρδιακή ανεπάρκεια
Θνητότητα μεγαλύτερη ακόμη και από τις πιο βαριές μορφές καρκίνου, παρουσιάζει τα τελευταία χρόνια η καρδιακή ανεπάρκεια, πλήττοντας κυρίως την Τρίτη Ηλικία! Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία στα άτομα πάνω από...
3 λεπτά ανάγνωσης
Στρεπτόκοκκος ή απλός πονόλαιμος: Πώς θα καταλάβετε τι σας ταλαιπωρεί – Οι διαφορές
Οι διαφορές στα συνοδά συμπτώματα Ο πονόλαιμος μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Ιοί, βακτήρια όπως ο στρεπτόκοκκος, ξηρός αέρας, αλλεργικές αντιδράσεις, ακόμα και η οπισθορρινική καταρροή (δηλαδή η αίσθηση ότι...
3 λεπτά ανάγνωσης
Το λαχανικό «κατά της κούρασης» που είναι πλούσιο σε μαγνήσιο και προστατεύει τα μάτια μας
Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε πολλές από τις φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος και το σπανάκι είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε αυτό. Δεν είναι τυχαίο ότι μιλάμε όλο και περισσότερο για τη σημασία...
3 λεπτά ανάγνωσης
Οι τρεις ασκήσεις για να νικήσετε την αϋπνία
Τρεις κινήσεις που θα σας χαλαρώσουν πριν τον ύπνο Η φιλοσοφία της γιόγκα μπορεί να φανεί ιδιαίτερα χρήσιμη εάν θέλετε να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε μετά από μια μέρα έντασης....
2 λεπτά ανάγνωσης
Το Νο1 φρούτο που κάνει καλό σε όλα και ξεχωρίζει για το χρώμα του
Κάθε φορά που ψάχνεις για ένα φρούτο αντί για μια γλυκιά απόλαυση, είναι μια νίκη για την υγεία σου. Τα φρούτα είναι η καραμέλα της φύσης και σε αντίθεση με...
2 λεπτά ανάγνωσης
Αντιγήρανση: Τι πρέπει να τρώει μία 50χρονη για «να βάλει φρένο» στο χρόνο
Όσες γυναίκες καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, ιδίως πρωτεΐνης από φυτικές πηγές, αναπτύσσουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες και έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι συνολικά πιο υγιείς καθώς γερνούν Το μυστικό της ευημερίας...
3 λεπτά ανάγνωσης
Δυσάρεστη αναπνοή; Ποιες σοβαρές παθήσεις σας απειλούν
Ποιον κίνδυνο μπορούν να αυξήσουν τα στοματικά βακτήρια Ανήκετε σ’ εκείνους που πιστεύουν ότι δεν πειράζει και τόσο αν δεν πλένουν τακτικά τα δόντια τους; Ή ότι πρέπει να επισκέπτονται...
3 λεπτά ανάγνωσης
