Life, Υγεία - Ομορφιά

Άσκηση και Άγχος: Ο φυσικός τρόπος να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου

Ο Νίκος Τσεργάς είναι λέκτορας στο Aegean College, με εξειδίκευση στην προπόνηση με αντιστάσεις (strength training) και την αποκατάσταση. Το άγχος είναι πλέον ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Τα εκπληκτικά οφέλη του να ξαπλώνεις… στο πάτωμα

Η υπερβολική καθιστική ζωή σφίγγει τις αρθρώσεις και μειώνει την κινητικότητα, όμως απλές αλλαγές στη στάση, όπως το να ξαπλώνουμε ή να καθόμαστε στο πάτωμα, μπορούν να ανακουφίσουν τους πόνους...
3 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Το Νο1 καλοκαιρινό φρούτο που πρέπει να τρως μετά την προπόνηση

Φάε πεπόνι μετά την προπόνηση! Είναι ένα φρούτο πλούσιο σε ηλεκτρολύτες και νερό ενυδατώνοντας πλήρως τους ασκούμενους. Αν ψάχνεις τον ιδανικό σύμμαχο για τις ζεστές μέρες μετά την προπόνηση, υπάρχει...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να ρίξεις την χοληστερίνη, τι αποκαλύπτουν 3 καρδιολόγοι

Όταν η χοληστερίνη σας είναι υψηλή, η πιο αποτελεσματική πρώτη κίνηση για να την κατεβάσετε είναι να μειώσετε τα κορεσμένα λιπαρά στη διατροφή σας! Όταν ο γιατρός σας λέει ότι...
3 λεπτά ανάγνωσης
Γνώμες - Άρθρα, Υγεία - Ομορφιά

Δρ. Δομνίκη Αναστασιάδου: Αισθητική Δερματολογία & Βοτουλινική τοξίνη

Η αισθητική Δερματολογία είναι ένα ιδιαίτερα ελκυστικό κομμάτι της Ιατρικής ειδικότητας Δερματολογίας/Αφροδισιολογίας, που στοχεύει στη βελτίωση της εμφάνισης του Δέρματος ατόμων χωρίς δερματική νόσο, στην διόρθωση – καθυστέρηση της γήρανσης...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Σεντόνια γεμάτα… ζωή – Κάθε πότε πρέπει να τα πλένουμε και γιατί

Μικροβιολόγος περιγράφει τι συμβαίνει στο κρεβάτι μας κάθε βράδυ Περνάμε σχεδόν το 1/3 της ζωής μας στο κρεβάτι. Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την εγκεφαλική λειτουργία, την άμυνα του...
4 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

«Η νόσος του κολυμβητή»: Ποια τα συμπτώματα – Πώς αντιμετωπίζεται

Όταν το καλοκαίρι γίνεται επώδυνο για τα αυτιά Η εξωτερική ωτίτιδα, κοινώς γνωστή ως νόσος του κολυμβητή, είναι μια διαδεδομένη φλεγμονώδης πάθηση που επηρεάζει τον έξω ακουστικό πόρο. Εκδηλώνεται ως...
5 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Η προπόνηση με βάρη είναι φάρμακο για την υγεία: Τι δείχνει η επιστήμη

Ο Νίκος Τσεργάς είναι λέκτορας στο Aegean College, με εξειδίκευση στην προπόνηση με αντιστάσεις (strength training) και την αποκατάσταση. Μέχρι πρόσφατα, η προπόνηση με βάρη συσχετιζόταν κυρίως με την εικόνα...
2 λεπτά ανάγνωσης