Life, Υγεία - Ομορφιά

Γιατί το τρέξιμο είναι ο χειρότερος τρόπος για να χάσετε βάρος;

Το τζόκινγκ δεν κάνει πάντα καλό στην υγεία και υπάρχει εξήγηση Κάθε χρόνο, στις αρχές του έτους κάνουν παραδοσιακά την εμφάνισή τους οι «January Joggers»- ένα παρατσούκλι για όσους αποφασίζουν...
5 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Εποχικές αλλεργίες: Πώς επηρεάζουν το σώμα και τον εγκέφαλό μας

Οι αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν ποικίλα προβλήματα υγείας αλλά και γνωστικά προβλήματα. Η άνοιξη είναι μια πανέμορφη εποχή, όταν όλη η φύση αναγεννιέται. Μας αρέσει να βλέπουμε το περιβάλλον να...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Φαγητό απ’έξω : Πόσο κακό είναι να τρώμε καθημερινά;

Πώς επηρεάζεται το σώμα και η υγεία μας εάν τρώμε καθημερινά φαγητό απέξω; Τείνουμε να αποφεύγουμε το φαγητό απέξω εξαιτίας της υψηλής του περιεκτικότητας σε κορεσμένα λιπαρά, νάτριο και ζάχαρη....
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Εγκέφαλος: Οι καλύτερες τροφές έχουν τις 6 «γεύσεις της ζωής»

Από το γλυκό και το ξινό μέχρι το πικρό, ο εγκέφαλος χρειάζεται όλες τις «γεύσεις» της ζωής… Υπάρχει πληθώρα πληροφοριών εκεί έξω για όσους από εμάς αναζητούν υγιείς τρόπους για...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Κρίση πανικού: Τι είναι και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε

Στις απαρχές του ανθρώπινου είδους, οι πρόγονοι μας, χρειάζονταν μεταξύ άλλων προκειμένου να επιβιώσουν, έναν μηχανισμό αυτόματης αντίδρασης απέναντι σε καταστάσεις απειλητικές για την ζωή τους. Αυτό το προειδοποιητικό ενστικτώδες...
4 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Αν αγαπάς τις τηγανιτές πατάτες ξανασκέψου το! Ίσως σου προκαλούν κατάθλιψη

Οι τηγανητές πατάτες είναι λιπαρές, αμυλούχες και αποτελούν ένα αγαπημένο φαγητό σχεδόν για κάθε άνθρωπο, αλλά το να καταναλώνεις τηγανητά φαγητά μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική σου υγεία....
6 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Αφυδάτωση και μεταβολισμός: Πώς σχετίζονται;

Ο σημαντικός ρόλος της έλλειψης νερού στην ταχύτητα λειτουργίας του μεταβολισμού. Όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος και να «κάψουμε» λίπος, ο κύριος στόχος μας για τη μακροπρόθεσμη καλή διαχείρισή του...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Κόπωση: Η απροσδόκητη συνήθεια που σας κάνει κουρασμένους την επόμενη μέρα

Θέλετε να βελτιώσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας; Οι ειδικοί συμφωνούν ότι υπάρχει μια φαινομενικά ακίνδυνη συμπεριφορά που μπορεί να σας προκαλεί κόπωση. Αν χασμουριέστε στο γραφείο σας το μεσημέρι ή...
2 λεπτά ανάγνωσης