Πώς ακόμη και 4 λεπτά άσκησης μπορούν να κάνουν τη διαφορά
Μόλις 4 λεπτά καθημερινής άσκησης μπορούν να μειώσουν σχεδόν στο μισό τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Είναι γνωστό πως η άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως...
3 λεπτά ανάγνωσης
Πόσο επικίνδυνο είναι να κρατάς τα ούρα σου;
Δείτε γιατί είναι τόσο επικίνδυνο για την υγεία, να μην αποβάλετε τα ούρα σας την ώρα που πρέπει. Το να κρατάτε την ούρησή σας κάποιες λίγες φορές μπορεί να είναι...
2 λεπτά ανάγνωσης
Τα πέντε τρόφιμα που πρέπει να «κόψετε» σήμερα κιόλας από τη διατροφή σας
Διατροφολόγος αποκαλύπτει ποια είναι τα πέντε τρόφιμα που θα πρέπει να αποφεύγουμε και εξηγεί το γιατί! Με τι μπορείτε να τα αντικαταστήσετε. Σε συνέντευξή της στην εφημερίδα 20minutos, η διατροφολόγος...
2 λεπτά ανάγνωσης
Οι 4 κίνδυνοι που κρύβουν τα αναψυκτικά διαίτης
Τι δείχνει σχετική έρευνα Τα αναψυκτικά διαίτης θεωρούνται συχνά ότι αποτελούν πιο υγιεινή επιλογή σε σχέση με τα κανονικά, επειδή δεν περιέχουν ζάχαρη. Αντί για ζάχαρη, περιέχουν υποκατάστατα ζάχαρης όπως...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Αυτά τα τρόφιμα μειώνουν τον κίνδυνο – Ποια να αποφύγετε
Νεότερη μελέτη συνιστά να είμαστε προσεκτικοί στα τρόφιμα που επιλέγουμε, προκειμένου να ελαχιστοποιήσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης ρευματοειδούς αρθρίτιδας To περιεχόμενο του πιάτου μας μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την κατάσταση της...
3 λεπτά ανάγνωσης
Οδηγίες για γιορτές χωρίς γρίπη & κρυολόγημα
Τips για να αποφύγουμε γρίπη, κρυολόγημα και κορονοϊό Με τις θερμοκρασίες να πέφτουν και τις κοινωνικές επαφές να αυξάνονται, οι κλειστοί χώροι διευκολύνουν τη μετάδοση της γρίπης, του κρυολογήματος και...
2 λεπτά ανάγνωσης
Tο καλύτερο λαχανικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Τόσο μέσω της διατροφής όσο και της λήψης συμπληρωμάτων μπορούμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας. Όταν πρόκειται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, οι κόκκινες πιπεριές βρίσκονται στην πρώτη θέση, σύμφωνα...
2 λεπτά ανάγνωσης
Χάμπουργκερ, χοτ ντογκ, αναψυκτικά – Πόσα λεπτά ζωής μας κόβουν
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν ανέλυσαν 5.800 τρόφιμα, αξιολογώντας τις επιπτώσεις τους στην υγεία Έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση ενός χοτ ντογκ μειώνει τη διάρκεια ζωής κατά 36 λεπτά, ενώ...
3 λεπτά ανάγνωσης
Γιατί είναι σημαντική η λήψη προβιοτικών τον χειμώνα
Χρήσιμη η συμβολή τους στις αλλαγές των διατροφικών μας συνηθειών Τον χειμώνα, οι διατροφικές μας συνήθειες αλλάζουν σημαντικά. Από τις δροσερές σαλάτες και τα φρούτα του καλοκαιριού η διατροφή αντικαθίσταται...
1 λεπτά ανάγνωσης
Τι κάνει στον οργανισμό ένα ποτηράκι κρασί καθημερινά
Πώς η κατανάλωση κρασιού επηρεάζει θετικά αλλά και αρνητικά τον ανθρώπινο οργανισμό. Το κρασί είναι γνωστό για τα οφέλη του στην υγεία όταν καταναλώνεται με μέτρο. Ωστόσο, δεν μπορούμε να...
3 λεπτά ανάγνωσης