Πιλότοι «κοιμήθηκαν εν ώρα πτήσης» – Δεν απαντούσαν στον πύργο ελέγχου επί 10 λεπτά
Υπήρξε κινητοποίηση στον γαλλικό εναέριο χώρο υπό τον φόβο τρομοκρατικής ενέργειας Συναγερμός σήμανε στις γαλλικές αρχές τη νύχτα μεταξύ της 30ης Απριλίου και 1ης Μαΐου όταν η πτήση AZ609 της...
2 λεπτά ανάγνωσης
4 μύθοι για τον ύπνο που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
Μήπως οι μύθοι που ξέρεις σε αγχώνουν και ενισχύουν τις αϋπνίες σου; Έχεις διαβάσει άπειρα άρθρα σχετικά με τον ύπνο και πώς θα τον εξασφαλίσεις, ειδικά αν πάσχεις από συχνές...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ύπνος: 6 λόγοι για να κοιμόμαστε πιο πολύ
Πώς ο ύπνος βελτιώνει την σωματική μας υγεία και την πνευματική μας ευεξία Ο καλός βραδινός ύπνος είναι ένα πολύ βασικό στοιχείο της υγείας μας. Είναι εξίσου σημαντικό με το...
3 λεπτά ανάγνωσης
Έρευνα: Οι 7 ώρες μπορεί να είναι ο ιδανικός ύπνος για τους ανθρώπους μέσης ηλικίας
Τι αναφέρουν επιστήμονες Ο ύπνος είναι αναγκαίος για την σωματική και ψυχική μας υγεία. Πολλές έρευνες τα τελευταία χρόνια μιλούν για τη σημασία που έχει ο ύπνος για τη διατήρηση...
3 λεπτά ανάγνωσης
Επιστήμονες βρήκαν την ιδανική ποσότητα ύπνου που χρειάζονται οι ενήλικες
Aυτό που παίζει ρόλο είναι η ποιότητα κι όχι η ποσότητα, σύμφωνα με νέες μελέτες Ο ύπνος είναι σημαντικός για πολλούς λόγους – αλλά ειδικοί έχουν προειδοποιήσει ότι ο υπερβολικός...
4 λεπτά ανάγνωσης
Πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος στην απώλεια βάρους;
Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι ο περιορισμένος ύπνος και η κακή ποιότητα ύπνου, μπορεί να οδηγήσουν σε μεταβολικές διαταραχές, αύξηση βάρους και αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας και άλλων χρόνιων παθήσεων υγείας....
3 λεπτά ανάγνωσης
Αυτό συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε πικάντικα φαγητά πριν τον ύπνο
Αυτό που τρώτε πριν κοιμηθείτε μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στον ύπνο σας. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση πικάντικων φαγητών πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου μπορεί να...
1 λεπτά ανάγνωσης
Η πιο αποτελεσματική μέθοδος να κοιμηθείς γρήγορα
Μετά από μια ιδιαίτερα απαιτητική και κουραστική μέρα ξαπλώσατε στο κρεβάτι σας, το μυαλό σας ωστόσο είναι ακόμα σε επαγρύπνηση, καθώς έχετε ένα σωρό αποφάσεις που πρέπει να λάβετε, προθεσμίες...
2 λεπτά ανάγνωσης
Βρετανία: Κατέδωσε τη γυναίκα του για κλοπή, που ομολόγησε παραμιλώντας στον ύπνο της
Οι υποψίες που τριβέλιζαν επί μήνες το μυαλό ενός Βρετανού επιβεβαιώθηκαν όταν η γυναίκα του ομολόγησε το έγκλημά της παραμιλώντας στον ύπνο της. Ο Άντονι Φορτ «δεν είχε άλλη επιλογή»,...
2 λεπτά ανάγνωσης
Μια χαμένη συνήθεια: Οι άνθρωποι τον Μεσαίωνα κοιμούνταν όχι μία αλλά δύο φορές το βράδυ
Αν ένας άνθρωπος του Μεσαίωνα επισκεπτόταν την εποχή μας, πιθανότατα θα ρωτούσε – μεταξύ άλλων – γιατί δεν κοιμόμαστε δύο φορές τα βράδια Αν ένας άνθρωπος του Μεσαίωνα επισκεπτόταν την...
2 λεπτά ανάγνωσης