Έρευνα: Ποια τα οφέλη για την υγεία σας αν τρώτε 30% λιγότερο κρέας
Μείωση κατά ένα τρίτο στο κρέας που καταναλώνεται θα μπορούσε να αποτρέψει χιλιάδες κρούσματα διαβήτη, καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων στις ΗΠΑ Η μείωση της κατανάλωσης επεξεργασμένου κρέατος κατά 30% θα...
2 λεπτά ανάγνωσης
Η διατροφή στην ηλικία των 40 επηρεάζει την ποιότητα ζωής στα 70
Διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που ακολουθούσαν υγιεινή διατροφή από την ηλικία των 40 ετών και μετά, είχαν 43-84% περισσότερες πιθανότητες να έχουν μια υγιή γήρανση στην ηλικία των 70 ετών...
2 λεπτά ανάγνωσης
Κολλύρια: Τα επικίνδυνα λάθη για τα μάτια μας
Μερικές πρακτικές συμβουλές για να αποφεύγουμε τα συχνότερα λάθη Τα λάθη που κάνουμε με τα κολλύρια είναι πολύ συνηθισμένα και μερικά είναι τόσο σοβαρά ώστε μπορεί να δημιουργήσουν άμεσα προβλήματα...
3 λεπτά ανάγνωσης
Συμπτώματα που δείχνουν ότι ο οργανισμός σου χρειάζεται περισσότερη πρωτεΐνη
Αναγνώρισε τα σημάδια που υποδεικνύουν ότι ο οργανισμός σου χρειάζεται περισσότερη πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά μακροθρεπτικά συστατικά για το σώμα σου. Αποτελεί το βασικό δομικό...
3 λεπτά ανάγνωσης
Τι πρέπει να τρώμε περισσότερο για να χάσουμε λίπος
Αποτρέποντας την απώλεια μυϊκής μάζας Στην προσπάθεια να χάσουμε κιλά, σημαντικό ρόλο παίζει να πετύχουμε την καύση του λίπους και όχι της μυϊκής μάζας. Γι΄αυτό, όπως αποκαλύπτει νεότερη μελέτη του...
2 λεπτά ανάγνωσης
Αυτά είναι τα 3 μυστικά για να «πιάσουμε» τα 100
Ποιες είναι οι τρεις καθοριστικές συνήθειες Πόσο απαραίτητο θεωρείται να διατηρούμε έναν συνολικά δια βίου υγιεινό τρόπο ζωής; Πολλές φορές έχει τονιστεί από μελέτες και ειδικούς η σημασία της πρόληψης...
3 λεπτά ανάγνωσης
Οι 9 σούπερ τροφές για μακροζωία
Αυτές οι 9 τροφές συμβάλλουν στην διατήρηση της υγείας και στην μακροζωία. Τρόφιμα που έχουμε οι περισσότεροι στο σπίτι μας φαίνεται ότι συμβάλλουν στην μακροζωία και στην καλή λειτουργία του...
3 λεπτά ανάγνωσης
«Kαμπανάκι» το δυνατό ροχαλητό – Ποια επικίνδυνη νόσο «δείχνει»
Επιστήμονες προειδοποιούν ότι το ροχαλητό αποτελεί καμπανάκι κινδύνου για την καρδιά, σύμφωνα με μελέτη που το συνδέει με την υπέρταση Το δυνατό ροχαλητό δεν είναι απλώς ηχορύπανση αλλά και ένδειξη...
2 λεπτά ανάγνωσης
Πόνος στη μέση: H απλή και σωτήρια λύση
Τα άτομα με πόνους στη μέση αντιμετωπίζουν 50% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν υποτροπή αν αρχίσουν να περπατούν σε τακτική βάση, σύμφωνα με την πρώτη κλινική δοκιμή σχετικά με το θέμα....
7 λεπτά ανάγνωσης
Πώς το σκόρδο βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου και της χοληστερίνης
Η τακτική κατανάλωση σκόρδου έχει διαπιστωθεί ότι προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία. Μια μετα-ανάλυση 22 προηγούμενων μελετών η οποία περιελάμβανε 29 τυχαιοποιημένες, ελεγχόμενες δοκιμές που πραγματοποιήθηκαν από ερευνητές από το...
2 λεπτά ανάγνωσης