Life

Αυτές είναι οι παθήσεις από τις οποίες κινδυνεύετε αν κάνετε ακανόνιστο ύπνο

Οι άνθρωποι άνω των 45 ετών που πέφτουν για ύπνο διαφορετική ώρα τα βράδια και επίσης κοιμούνται ακανόνιστο αριθμό ωρών, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο αθηροσκλήρωσης σε σχέση με όσους έχουν πιο...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life

Το «μυστήριο» του ύπνου

4 μύθοι σε σχέση με τον ύπνο που πρέπει να καταρρίψουμε Ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος είναι γνωστό πως βοηθά σημαντικά στη διατήρηση και την ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής...
3 λεπτά ανάγνωσης
Ειδήσεις

Αυστραλία: Πήγαν να τον κλέψουν ενώ κοιμόταν – Ξύπνησε και τους έδειρε φορώντας μόνο το εσώρουχό του

«Ήμουν γυμνός, οπότε φόρεσα γρήγορα κάτι και έτρεξα έξω» Πήγαν να τον πιάσουν στον ύπνο, αλλά δεν υπολόγισαν τα… αντανακλαστικά του! Ο λόγος για τον γενναίο Steve Middleton, από την...
1 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Ύπνος: Πώς η έλλειψή του επηρεάζει την υγεία και τα κιλά μας

Ο ποιοτικός ύπνος βελτιώνει το μικροβίωμα, τα τρισεκατομμύρια βακτήρια που ζουν στο σώμα μας και επηρεάζουν την υγεία μας και την πεπτική διαδικασία, συμβάλλοντας στη διατήρηση των κιλών μας, χωρίς.....
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Μήπως σφίγγετε τα δόντια σας όσο κοιμάστε; Πώς θα το καταλάβετε

Αυτές είναι οι χαρακτηριστικές ενδείξεις που μπορεί να παρατηρήσετε κατά την διάρκεια της ημέρας, εάν τείνετε να σφίγγετε τα δόντια σας όσο κοιμάστε.   Όπως οι νυχτερινοί τρόμοι και η...
2 λεπτά ανάγνωσης
Ειδήσεις

Ο εγκέφαλος μας «κάνει μπάνιο» όταν κοιμόμαστε

Υπάρχει ένα σύστημα απομάκρυνσης των εγκεφαλικών σκουπιδιών που ονομάζεται γλοιολεμφικό και που φαίνεται να είναι πιο ενεργό κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το Glymphatic system (από το “Glim-FAT-ick SIS-tem”) αποδίδεται...
2 λεπτά ανάγνωσης
Life, Υγεία - Ομορφιά

Πώς ο ποιοτικός ύπνος ευνοεί το έντερο και την πέψη

Ο καλός ύπνος μπορεί να βελτιώσει το μικροβίωμα του εντέρου και την πεπτική διαδικασία. Οι ειδικοί μας εξηγούν πώς σχετίζονται… Τα συστήματα του οργανισμού λειτουργούν σε συνδυασμό και σε αρμονία...
2 λεπτά ανάγνωσης